Sortie teyranbike, ça commence à borner quand on part d'Aimargues ! #velo #cycling #cyclinglife #nature #sport #bike #bikelife #strava #bicycle #life #instapic #instapicture #trainingday #cyclist #cyclingcommunity #cyclingpics #cyclingpassion #avecnosblessés #tenirleffort

🏃 Séance Seuil 2x 3000m @ VMA 87% r=2'30 15' Échauffement 5' Éducatifs 2x 3000m 3'48 r=2'30 -> 11'24 3'48 -> 11'40 3'53 🍓🍿 10' Récupération C'était pas la séance de rêve... depuis 4 jours je traine un crève d'enfer 🤧🤒... Autant j'ai réussi à sauver les meubles sur le 1er bloc, mais le 2ème a été médiocre #garminconnect #entrainement #triathlon #running #endurance #sport #fitness #photooftheday #love #courseapied #run #runningfrance #10km #entrainementtriathlon #triathlontraining #triathlonfrance #fractionné #seuil #tenirleffort #marathon #owayo #owayoambassador

Quoi de mieux pour commencer les vacances qu'une bonne sortie avec tristan.brlz #velo #cycling #cyclinglife #nature #sport #bike #bikelife #strava #bicycle #life #instapic #instapicture #trainingday #cyclist #cyclingcommunity #cyclingpics #cyclingpassion #avecnosblessés #tenirleffort

On trouve toujours un plan B ici, c'est parti à la découverte de Béziers et c'est plutôt beau (dommage que j'avais pas le temps j'y resté plus longtemps...). Puis retour par le mont St Clair à Sète avec les 20% après 150 km qui m'ont fait très plaisir 🙄 #velo #cycling #cyclinglife #nature #sport #bike #bikelife #strava #bicycle #life #instapic #instapicture #trainingday #cyclist #cyclingcommunity #cyclingpics #cyclingpassion #avecnosblessés #tenirleffort

🏃 Séance VMA 95% 8x 500m r=1'30 15' Échauffement 5' Éducatifs 8x 500m objectif 🎯=1'44 r=1'30 15' Récupération Séance VMA avec des 500m et des temps qui se rapprochent des 1'39/40 😳 #garminconnect #entrainement #triathlon #running #endurance #sport #fitness #photooftheday #love #courseapied #run #runningfrance #10km #entrainementtriathlon #triathlontraining #triathlonfrance #fractionné #seuil #tenirleffort #marathon #owayo #owayoambassador

🏃 Endurance fondamentale - 16km - 1h17 ---> Objectif : Maintenir une allure de 60 à 70% VMA (5'30 à 4'45/km) ---> Résultat : Allure 4'43/km et 143bpm Sortie EF de 16km (et pas 15km comme me l'indiquait ma XT920 ) dans mon petit parc Suzanne Lenglen. Les jambes sont en forme 😉 #garminconnect #entrainement #triathlon #running #endurance #sport #fitness #photooftheday #love #courseapied #run #runningfrance #10km #entrainementtriathlon #triathlontraining #triathlonfrance #fractionné #seuil #tenirleffort #marathon #owayo #owayoambassador

🏃 Séance Seuil 6x 1000m VMA 87% r=1'30 15' Échauffement 5' Éducatifs 6x 1000m 3'48 r=1'30 -> 3'40 -> 3'39 -> 3'36 -> 3'36 -> 3'37 -> 3'35 15' Récupération ...😳...😳...😳... #garminconnect #entrainement #running #endurance #sport #fitness #photooftheday #love #courseapied #run #runningfrance #10km #fractionné #seuil #tenirleffort #marathon #owayo #owayoambassador

Le sergent Graziella a participé, avec l'équipe de France militaire de basketball, au tournoi Supreme Headquarters Allied Powers Europe (SHAPE), qui s’est déroulé du 1er au 7 décembre 2024 sur la base de l’OTAN à Mons, en Belgique. Ce tournoi est l’un des événements les plus prestigieux au monde dans le domaine du basketball militaire, réunit chaque année les équipes des pays membres de l’OTAN, offrant une compétition de haut niveau dans un esprit de camaraderie et de coopération internationale. 💪 Lors de cette édition, l’équipe de France féminine s'est illustrée en atteignant la finale. Après un match disputé face à l’équipe des États-Unis, elles ont décroché une remarquable deuxième place.💥🇫🇷 #ArméeDeTerre #TenirLeffort #FierDeNosSapeurs #25RGA #Militaire #FrenchArmy #supremeheadquartersalliedpowerseurope armee2terre armeedelair

🏃 Séance VMA 105% 2x 8x 200m r=40" R=2'30 15' Échauffement 5' Éducatifs 2x 8x 200m objectif 🎯=38" r=40" ✅️ 15' Récupération 2ème bloc avec comme objectif de gonfler le moteur 📈 Je reprends par une petite séance VMA et des 200m et des temps qui se rapprochent des 36/37" 😳 #garminconnect #entrainement #triathlon #running #endurance #sport #fitness #photooftheday #love #courseapied #run #runningfrance #10km #entrainementtriathlon #triathlontraining #triathlonfrance #fractionné #seuil #tenirleffort #marathon #owayo #owayoambassador

#MondayMotivation 📸 Retour en images sur l'une des épreuves du challenge du chef de corps, la marche-course. Nos artilleurs ont réalisé un très beau parcours de 7km le long de la route du sel à la plage de l'Almanarre. ⬅ À cette occasion, le colonel Xavier Tarot, chef de corps, a mis à l'honneur l'adjudant-chef Philippe, qui quitte l'institution et le 54e régiment d'artillerie après 38 années au service de la France et de l'artillerie sol-air. Sous-officier remarquable de par la qualité de son travail il laisse derrière lui le souvenir d'un homme rigoureux, compétent et exemplaire. À l'issue de la lecture de l'ordre du jour l'adjudant-chef Philippe s'est vu attribuer l'étoile rouge du régiment, symbole de reconnaissance et de mérite du 54e RA. Toutefois, le régiment aura bientôt l'honneur de retrouver l'adjudant-chef Philippe puisque ce dernier fera prochainement partie de #NosRéservistes. Une fois de plus, nos artilleurs sol-air ont repoussé leurs limites et ont illustré notre devise : Croire, Oser, Agir. #TenirLeffort