🏃 Endurance fondamentale - 16km - 1h18 ---> Objectif : Maintenir une allure de 60 à 70% VMA (5'30 à 4'45/km) ---> Résultat : Allure 4'48/km et 137bpm Sortie EF de 16km dans mon petit parc Suzanne Lenglen. Toujours malade 😷 🤧🤒 #garminconnect #entrainement #triathlon #running #endurance #sport #fitness #photooftheday #love #courseapied #run #runningfrance #10km #entrainementtriathlon #triathlontraining #triathlonfrance #fractionné #seuil #tenirleffort #marathon #owayo #owayoambassador

Un immense merci au 6e Régiment du Génie pour ce don de 30 000 € qu'il a remis le 3 décembre dernier à Didier Delesse, chargé de mission auprès de Terre Fraternité-ADO et David Travadon, ambassadeur de notre association après en avoir été le porte-fanion. Cette somme magnifique a été recueillie grâce à des actions multiples conduites par le régiment qui est allé à la rencontre de la population angevine plus tôt dans l'année. Merci donc au régiment qui "continue" à soutenir les blessés et les familles endeuillées... et aux Angevins pour avoir si parfaitement répondu à l'appel ! armee2terre 6e_rg #terrefraternitéado #terrefraterniteado #tfado #armeedeterre #6erg #6eregimentdugénie #angers #angevin #avecnosblessés #avecnosblesses #avecnosfamillesendeuillées

La fin d’année au BCS a été marquée par le traditionnel arbre de Noël pour les enfants de la garnison de Müllheim. Organisé par le bureau environnement humain du bataillon dans une superbe salle à Badenweiler, les multiples ateliers (maquillage, stand popcorn et barbe à papa, ballons, parcours du combattant…), le spectacle de magie et la présence exceptionnelle du père Noël ont été appréciés de tous. Le bataillon a également organisé une tombola qui a permis de collecter 1576 euros qui seront reversés à la CABAT-Terre Fraternité en soutien de nos blessés. Excellentes fêtes de fin d’année à tous. Acta non verba #avecnosblessés #SolidaritéMilitaire #EnsemblePourUneCause #TenirLEffort 1re Division Brigade franco-allemande

La fin d’année au BCS a été marquée par le traditionnel arbre de Noël pour les enfants de la garnison de Müllheim. Organisé par le bureau environnement humain du bataillon dans une superbe salle à Badenweiler, les multiples ateliers (maquillage, stand popcorn et barbe à papa, ballons, parcours du combattant…), le spectacle de magie et la présence exceptionnelle du père Noël ont été appréciés de tous. Le bataillon a également organisé une tombola qui a permis de collecter 1576 euros qui seront reversés à la CABAT-Terre Fraternité en soutien de nos blessés. Excellentes fêtes de fin d’année à tous. Acta non verba #avecnosblessés #SolidaritéMilitaire #EnsemblePourUneCause #TenirLEffort 1re Division Brigade franco-allemande

Aujourd'hui, c'était jour de reprise après 21 jours sans courir suite à asics_saintelyon . Fallait bien cela, de l'ostéopathie et le pistolet mini jolt_fr ( une tuerie! Merci jolt_fr ). Faut que je retrouve ( ou que je trouve) un peu plus de cardio et de jambes en vu des lumières de la Muzelle les2alpestrail ! Test de la ceinture magnétique shapeheart_ . Elle fait le job! Trop facile d'accéder au téléphone et de le ranger! #teamfourviere #trailrunning #garminrunning #asicssaintélyon #runningmotivation #runandtrail #runningfrance #muule_outdoor #dynafit #gendcoeur #avecnosblessés #TenirLEffort #prytaneenationalmilitaire #tracedesmaquisards #volvicvolcanicexperience #ultratourdubeaufortain #grandraidcathares #ultra01 #utmj #traildesfortsdebesancon #ultratourduhautgiffre #picapica #grandraidreunion

Aujourd'hui, c'était jour de reprise après 21 jours sans courir suite à asics_saintelyon . Fallait bien cela, de l'ostéopathie et le pistolet mini jolt_fr ( une tuerie! Merci jolt_fr ). Faut que je retrouve ( ou que je trouve) un peu plus de cardio et de jambes en vu des lumières de la Muzelle les2alpestrail ! Test de la ceinture magnétique shapeheart_ . Elle fait le job! Trop facile d'accéder au téléphone et de le ranger! #teamfourviere #trailrunning #garminrunning #asicssaintélyon #runningmotivation #runandtrail #runningfrance #muule_outdoor #dynafit #gendcoeur #avecnosblessés #TenirLEffort #prytaneenationalmilitaire #tracedesmaquisards #volvicvolcanicexperience #ultratourdubeaufortain #grandraidcathares #ultra01 #utmj #traildesfortsdebesancon #ultratourduhautgiffre #picapica #grandraidreunion

Ce samedi 21 décembre, les Brothers In Arms et leurs familles organisaient leur repas de fin d'année à l'Institution des Invalides de la Légion Etrangère de Puyloubier. A cette occasion, nous avons remis un chèque à l'institut, pour marquer notre attachement à ses pensionnaires. Un moment magnifique et familial au sein de ce site extraordinaire. Une grosse pensée pour nos absents du jour et particulièrement pour notre Pierrot sur son bateau au milieu de l'Atlantique... #terrefraterniteado #cabat #soutienauxblessésdeguerre #avecnosfamillesendeuillées #avecnosblessés #legionetrangere #institutdesinvalidesdelalegionetrangere #kepiblancmagazine #kepiblanc #biker #bikerlife #solidaritelegionetrangere #fraternité

Sortie teyranbike, ça commence à borner quand on part d'Aimargues ! #velo #cycling #cyclinglife #nature #sport #bike #bikelife #strava #bicycle #life #instapic #instapicture #trainingday #cyclist #cyclingcommunity #cyclingpics #cyclingpassion #avecnosblessés #tenirleffort

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